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打败春困小妙招
22-04-06 多吃蔬果，少点油腻 More protein and fruits, and less greasy foods 研究发现，春天的嗜睡通常伴随着蛋白质、维生素的不足和体内酸的失衡。想要感到轻松、保持清醒，可以多吃高蛋白食物，如鱼类和鸡蛋，以及富含维生素的水果，如柑橘、柠檬和新鲜蔬菜。油腻的食物和...
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如何调节抑郁情绪
22-01-10 如果季节性抑郁已经给你带来了严重的心理痛苦和功能损伤，应该及时寻求专业帮助和治疗。当你的抑郁情绪尚属正常范围，达不到诊断标准，可参考以下建议来缓解抑郁情绪： 1、多晒太阳，尤其是在早上。即使工位不在窗边，也每天找时间去窗边坐一会儿。 Although any amoun...
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英国中年人健康状况是否不如以往？
21-09-17 一项研究发现，大约三分之一的英国中年人有多种健康问题，如慢性背痛、心理健康状况不佳和高血压。 The findings come from nearly 8,000 adults taking part in the 1970 British cohort study that spans more than 50 years of life. 这些调查结果来自对近8000名成...
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三位航天员的太空出差之旅已过半
21-08-04 近日，一段航天员互相采血化验的视频，让不少网友惊呼：差点忘了咱太空还有三个人！ 一转眼，三位航天员的太空出差之旅已经过半，他们的日常生活是什么样的呢？ The astronauts have been exercising, maintaining healthy diets and undergoing regular check-ups to...
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神舟十二号载人飞船发射成功
21-06-17 China launched the Shenzhou XII spacecraft, its seventh manned spaceflight, on Thursday morning, sending three astronauts to the core module of its permanent space station.The spacecraft, atop a Long March-2F carrier rocket, blasted off at 9:22 am a...
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为什么有人会痴迷于健身？
21-06-01 你的身边有热爱运动健身的人吗？锻炼身体固然对健康有益，但有些人却过分地沉迷于此。 Do you like to keep fit? Were always told that regular exercise is good for our body and mind. More and more people are taking up activities that improve their fitness....
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push yourself 突破自我
21-05-09 表达 to push yourself 推自己一下 常被用来规劝他人走出舒适区，挑战自己的极限，也就是汉语里常说的 逼自己再努力一把。这个说法可以用于谈论突破体能的界限，也可以指超越精神上的极限，比如忍耐力、毅力等；它还可以用来指勇于改变固有的态度、行为或尝试喜好以外...
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怎样才能变得更聪明、反应更快？
21-04-30 1. Exercise 锻炼 Regular exercise can increase brain function, improve memory, speed up cognitive processes, and fight off diseases like Alzheimers and dementia. 有规律的锻炼能提升大脑功能，改善记忆力，加快认知过程，并且战胜疾病，如阿尔兹海默症和痴...
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feel the burn 感受肌肉的灼烧感
21-04-22 搭配 feel the burn 的字面意思是 体会高强度训练时肌肉在燃烧的感觉。人们在口语会话中常用这句话来激励、鼓舞正在锻炼的人，告诉他们：再用点力，再努力点。 例句 My boxing class instructor really pushes us to try harder each week. Hes always shouting: Feel...
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sweat it out 做高强度的运动锻炼
21-04-22 动词 sweat 的意思是 流汗，而包含 sweat 的表达 sweat it out 的意思是 做高强度的运动锻炼身体，这种运动锻炼往往让人 挥汗如雨。Sweat it out 多用在非正式的口语交流中。 例句 My boyfriend used to hate exercise, but now he really likes to sweat it out in th...
