国庆到了，相信很多人都会找朋友聚聚，自然也免不了去餐馆大吃大喝一下。小编这里想要提醒大家的是，无论去哪吃，吃什么，都要注意均衡营养，吃“营养大餐”。

“营养均衡、健康的一餐”在英语中叫“a square meal”。有营养的饭怎么跟“square”（方形）有关系呢？据说，这种说法来自英国皇家海军，因为海军官兵们吃饭用的盘子是木制的、方形的。士兵们吃的饭那绝对是有营养，不然怎么有力气保卫国家呢。

看下面例句：

To have a healthy body, it is important to have three square meals a day that have all the necessary nutrients¹.（为了身体健康，我们的一日三餐必须要营养均衡。）