日期：2024-03-28 专家建议可以通过做呼吸训练来帮助应对焦虑、压力和失眠等问题，因为调节呼吸可以让人转移注意力、放松身体，从而减少焦虑。本期 “随身英语” 节目介绍呼吸训练的原理和益处。... 阅读全文>>

日期：2024-03-28 有些成年人一天有超过九小时都处于坐着不动的状态，这样的生活方式对我们的身体有什么影响？本期 “随身英语” 探讨久坐对健康的危害。... 阅读全文>>

日期：2024-03-28 无论是在艺术、电影、文学，还是玩具里，我们都可以看到微缩物的身影。千百年来，人类对微小的物品情有独钟。如今，网上有专做迷你食物的烹饪频道，也有艺术家展示用日常物品创造出的独特微观模型。本期 “随身英语” 讨论为什么有些人会格外喜欢这些袖珍的物件。... 阅读全文>>

日期：2024-03-28 地球正在升温，这个现象在人口密集的城市尤其明显。城市中的混凝土建筑和道路会吸收并锁住热量；同时，虽然人们家中安装的空调可以让室内变得凉爽，但这增加了二氧化碳的排放量。本文介绍为保持城市生活舒适度应运而生的可持续创新降温方法。... 阅读全文>>

日期：2024-03-28 匹克球是一种用球拍击球的运动。这项运动使用的球身较轻，它被看作是网球、羽毛球和乒乓球运动的结合体。匹克球运动对身体的冲击较小，老少皆宜。也正是因此，这项运动在英国越来越受欢迎。本期 “随身英语” 介绍这个新兴运动以及它受欢迎的原因。... 阅读全文>>

日期：2024-03-28 不少人都喜欢通过度假来放松身心。比起自行搜索、比价并分别预订机票、酒店和目的地接送等其它服务，由旅行社或旅游网站提供的打包预订既方便又实惠。这种包价旅游受到一些英国旅客的青睐。本期 “随身英语” 讨论这种度假方式的好处。... 阅读全文>>

日期：2024-03-28 朋友之间产生大大小小的摩擦是在所难免的事情。遇到问题或矛盾，最好的方式是及时沟通，防止问题进一步恶化，但这类谈话并非易事。怎样才能有效地与朋友沟通，以化解矛盾？本文介绍几个在困难对话中能用上的谈话技巧。... 阅读全文>>

日期：2024-03-28 集装箱是一种用于存储和运输货物的大型金属容器。它容积巨大，方便长途运输大批货物，让人们有机会接触到来自世界各地的商品，对贸易全球化做出了贡献。本文介绍集装箱的奇妙之处。... 阅读全文>>

日期：2024-03-28 “盲盒” 里通常装有不同的产品，但消费者无法在购买前得知具体的产品样式。“盲盒” 中的商品类型多样。比如：玩具手办、潮流服饰、零食百货。如果你想低价购入多个商品，那么买 “盲盒” 则既能省钱，又能收获惊喜。但从卖家的角度来看，它是否只是出售多余存货的一种... 阅读全文>>

日期：2024-03-28 大象体型庞大，令人惊叹，但其特别之处远不止如此。其实，象群中存在一种社群文化，它们多代群居共生，年轻的大象向年长的大象学习。科学家们还发现，当一头大象死亡时，其它的象群成员会一同表示哀悼。此外，大象还拥有惊人的记忆力，事实证明这个能力有助其生存。听节... 阅读全文>>

日期：2024-03-28 虽然音乐节的起源并不起眼，但如今，这种会演形式已经成为一大产业。参加音乐节是与朋友一同欣赏演出、共同放松心情的好机会。本期节目介绍一些举世闻名的音乐节。... 阅读全文>>

日期：2024-03-28 同一道美食在不同的地方可能会有不同的做法。但有些人认为，一道菜一定要原汁原味才行，如果听说了某家餐厅的饭菜 “不够正宗”，就会避而远之。本期节目探讨为什么人们在谈论食物时强调正宗，以及 “正宗” 的定义到底是什么。... 阅读全文>>

日期：2024-03-28 在日常工作和生活中，我们难免会因为需要完成大量的任务而感到大脑 “超负荷”。怎样才能从容地管理工作和生活中的方方面面？不妨列一张待办事项清单。有了它，我们不仅办事更有条理，还能有序地推进所制定的各项计划。同时，每划掉一项任务就能获得一点成就感，可以稍... 阅读全文>>

日期：2024-03-28 运动鞋的用途广泛、款式多样，还引领着潮流时尚。你是 “运动鞋迷（sneakerhead）” 吗？最初，运动鞋是专为体育运动员设计的实用鞋品。而如今它已成为一种时尚的符号，产业价值数十亿美元。本期节目聚焦运动鞋行业的诞生和发展。... 阅读全文>>

日期：2024-03-28 夏天是蚊虫活跃的季节。被蚊子叮咬不仅让人心烦意乱，还可能对健康构成威胁。除了驱蚊剂、电子灭虫灯以外，还有哪些可以防蚊、驱蚊的方法？本文介绍常见的防蚊和驱蚊措施。... 阅读全文>>

日期：2024-03-28 季节会影响我们的睡眠吗？根据最新研究，答案是肯定的。本期节目介绍我们的睡眠模式是如何演变而成的，以及光和温度是否会对睡眠时间产生影响。... 阅读全文>>

日期：2024-03-28 背包旅行是一种低预算且随性的旅行方式。以洛林和迈克为例：他们退休后，每人背着一个15公斤重的背包，沿英格兰海岸徒步行走了630英里。再举一例，奥斯曼·佐拉提背包行遍了24个非洲国家，然而他启程时身上只有80美元。背包旅行似乎适合任何人，并不受年龄和预算的限制... 阅读全文>>

日期：2024-03-28 你有没有过这种经历：当广播中响起一首歌时，你仿佛回到了第一次听到这首歌的地方？音乐似乎能唤醒的记忆，这是为什么？本期节目探讨音乐如何让记忆驻留。... 阅读全文>>

日期：2024-03-28 不少人提倡多吃水果和蔬菜。事实证明，吃果蔬确实有助于改善健康。专家建议每天应吃 “five-a-day（五份水果和蔬菜）”。但在日常生活中，坚持这种饮食方式容易吗？我们是否应设定一个更现实的饮食目标来保持健康？本期节目探讨英文谚语 “An apple a day keeps the doc... 阅读全文>>

日期：2024-03-28 关于睡眠状态下的人类大脑活动仍有许多待我们研究的地方，不过梦也许能给我们提供一些相关线索。本文探讨大脑学习外语的方式及梦里用外语交流对语言学习有何意义。... 阅读全文>>